Диета "Спичка" позволит вам сбросить от 2 до 6 кг за неделю. В статье представлено меню на неделю, которое включает в себя овсяную кашу на завтрак, овощной суп на обед и овощной винегрет на ужин. Диету необходимо придерживаться ровно неделю, прибегая к ней не чаще одного раза в месяц.
# Питание
Статья описывает 9 привычек, которые помогут сделать живот плоским. Они включают в себя снижение уровня стресса, отказ от алкоголя и курения, увеличение потребления волоконной пищи и воды, уход за костями и занятия аэробикой. Каждая привычка подробно описана и объяснена, как она влияет на живот.